FAQ

Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué es el Método Amira?
Es un programa de entrenamiento desarrollado por Amira Méndez para esculpir y estilizar el cuerpo de la mujer, se basa en sus conocimientos del ballet clásico, gimnasia, pilates y aeróbicos.
Con este método único quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, cintura, caderas y glúteos; conseguirás mejorar tu postura y tu flexibilidad, aumentará tu rendimiento físico y tendrás una figura más firme y esbelta.

2. ¿Puedo seguir el Método Amira si nunca he practicado ballet o hecho ejercicio?
Cualquiera puede hacerlo, las profesoras te van guiando poco a poco para que realices los movimientos al ritmo de la música.

3. ¿Cuántas veces a la semana es recomendable seguir el método?
Un mínimo de 2. Lo óptimo es hacerlo 4 o 5 veces por semana.

4. ¿En cuánto tiempo serán visibles los resultados?
Si eres constante y vienes más de 3 veces a la semana, percibirás los cambios a partir del segundo mes.

5. ¿Asesoráis sobre dietas y ejercicios específicos?
Sí. Siendo parte de Amira Training Club, tienes el derecho de obtener asesoría sobre cómo mejorar tu alimentación y cuáles son los ejercicios más convenientes para el resultado que quieres obtener. Pide hora en recepción.

6. ¿Hay entrenamientos personales?
Sí, existen bonos especiales de entrenamiento personal con Amira o con el equipo de Amira Training Club.

7. ¿Qué entrenamiento debo hacer para reducir tallas?
Para obtener mejores resultados, lo mejor es alternar las clases que más te gusten y descubrir cuáles se adaptan mejor a tus necesidades.

8. ¿Y para bajar peso?
Super Burning, está enfocada a quemar grasas. Mantienes el ritmo cardiaco al 80 bpm durante más de 20 minutos con movimientos de Step.

9. ¿Qué recomendáis para tonificar?
La mayoría de nuestras clases están enfocadas en tonificar, especialmente Fitness Ballet, Total tone y pilates.

10. Nunca he hecho ejercicio, ¿qué me recomendáis para empezar?
Recomendamos entrenamientos de baja intensidad como Gomas, Pilates y Zumba.